自重背部训练动作

7个动作自重动作：无需器械，均包含动画演示、锻炼肌群及分步动作要领。

由这些动作组成的计划

Gloox会根据你的目标和现有器械，利用这些动作量身定制训练计划，并推荐每一组的重量。

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