Bài tập bụng với bóng tập
5 bài tập với bóng tập: hình động mô phỏng, nhóm cơ tác động và kỹ thuật từng bước cho mỗi bài.
Gập bụng trên bóng thăng bằngBóng tập
Gập bụng trên bóng thăng bằngBóng tập
Gập bụng trên bóng BOSUBóng tập
Gập bụng với bóng tạBóng tập
Gập bụng chân trên bóng thăng bằngBóng tập
Lịch tập từ các bài tập này
Gloox sẽ tạo lịch tập từ các bài tập này theo mục tiêu và dụng cụ của bạn, đồng thời gợi ý mức tạ cho từng hiệp.
Đang dùng máy tính? Quét mã bằng camera điện thoại để tải ứng dụng.