Exercices pour les triceps à la barre
6 exercices à la barre : animation, muscles sollicités et technique pas à pas pour chacun.
Développé couché prise serrée à la barreBarre
Extension triceps incliné à la barre EZBarre
Extension triceps assis à la barre EZBarre
Extension triceps nuque assis à la barreBarre
Extension triceps couché à la barre EZBarre
Extension des triceps couché avec barreBarre
Un programme avec ces exercices
Gloox crée un programme à partir de ces exercices selon ton objectif et ton matériel, et te suggère la charge pour chaque série.
Sur ordinateur ? Vise ce code avec l'appareil photo de ton téléphone.