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Gloox
动作库
肱三头肌
杠铃
杠铃肱三头肌训练动作
6个动作杠铃动作:均包含动画演示、锻炼肌群及分步动作要领。
杠铃窄握卧推
杠铃
EZ杠上斜臂屈伸
杠铃
EZ杠坐姿臂屈伸
杠铃
杠铃坐姿过头臂屈伸
杠铃
EZ杠仰卧臂屈伸
杠铃
杠铃仰卧臂屈伸
杠铃
由这些动作组成的计划
Gloox会根据你的目标和现有器械,利用这些动作量身定制训练计划,并推荐每一组的重量。
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所有肱三头肌动作
绳索器械
10
弹力带
27
肱三头肌
56