Упражнения на икры в тренажёрах
5 упражнений на икры в тренажёрах: анимация движения, работающие мышцы и пошаговая техника для каждого.
Жим носками сидя в тренажереТренажёры
Подъемы на носки в гакк-машинеТренажёры
Подъемы на носки в тренажере для жима ногТренажёры
Подъемы на носки сидя в тренажереТренажёры
Подъемы на носки стоя в тренажереТренажёры
План из этих упражнений
Gloox соберёт из этих упражнений план под твою цель и инвентарь и подскажет вес на каждый подход.
На компьютере? Наведи камеру телефона — откроется нужный магазин.