Ejercicios de gemelos en máquinas
5 ejercicios en máquinas: animación, músculos trabajados y técnica paso a paso para cada uno.
Prensa de Gemelos Sentado en MáquinaMáquinas
Elevación de Gemelos en Hack SquatMáquinas
Prensa de gemelos en máquina de prensa de piernasMáquinas
Elevación de Gemelos Sentado en MáquinaMáquinas
Elevación de Gemelos de Pie en MáquinaMáquinas
Un plan con estos ejercicios
Gloox crea un plan a partir de estos ejercicios según tu objetivo y equipamiento, y te sugiere el peso para cada serie.
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