Упражнения на икры со штангой
5 упражнений на икры со штангой: анимация движения, работающие мышцы и пошаговая техника для каждого.
Подъемы на носки сидя со штангойШтанга
Подъемы на носки со штангойШтанга
Подъемы на носки со штангой сидяШтанга
Подъемы на носки со штангой стояШтанга
Подъемы на носки стоя со штангойШтанга
План из этих упражнений
Gloox соберёт из этих упражнений план под твою цель и инвентарь и подскажет вес на каждый подход.
На компьютере? Наведи камеру телефона — откроется нужный магазин.