Exercícios para panturrilhas em aparelhos

5 exercícios em aparelhos: animação, músculos trabalhados e técnica passo a passo para cada um.

• Panturrilha Sentado na MáquinaAparelhos
• Elevação de Panturrilha no Hack SquatAparelhos
• Panturrilha no Leg PressAparelhos
• Panturrilha Sentado na MáquinaAparelhos
• Panturrilha em Pé na MáquinaAparelhos

Um plano com estes exercícios

O Gloox cria um plano com esses exercícios de acordo com seu objetivo e equipamentos, e sugere a carga para cada série.

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Todos os exercícios para panturrilhas

• Barra5
• Halteres5
• Panturrilhas22