मशीनों पर काफ्स की एक्सरसाइज
मशीनों पर 5 एक्सरसाइज: हर एक के लिए एनिमेशन, काम करने वाली मांसपेशियां और स्टेप-बाय-स्टेप तकनीक।
सीटेड काफ प्रेस मशीनमशीन
हैक स्क्वाट काफ रेज़मशीन
लेग प्रेस मशीन पर स्लेड काफ प्रेसमशीन
मशीन सीटेड काफ रेज़मशीन
मशीन स्टैंडिंग काफ रेज़मशीन
इन एक्सरसाइज से बना प्लान
Gloox आपके लक्ष्य और उपकरणों के अनुसार इन एक्सरसाइज से एक प्लान तैयार करता है, और हर सेट के लिए वज़न का सुझाव देता है।
कंप्यूटर पर हैं? फ़ोन का कैमरा यहाँ लगाएँ — सही स्टोर खुल जाएगा।