Bài tập bắp chân trên máy tập
5 bài tập trên máy tập: hình động mô phỏng, nhóm cơ tác động và kỹ thuật từng bước cho mỗi bài.
Ép bắp chân ngồi máyMáy tập
Nâng bắp chân Hack SquatMáy tập
Ép bắp chân trên máy đẩy chânMáy tập
Nâng bắp chân ngồi máy đòn bẩyMáy tập
Nâng bắp chân đứng máy đòn bẩyMáy tập
Lịch tập từ các bài tập này
Gloox sẽ tạo lịch tập từ các bài tập này theo mục tiêu và dụng cụ của bạn, đồng thời gợi ý mức tạ cho từng hiệp.
Đang dùng máy tính? Quét mã bằng camera điện thoại để tải ứng dụng.