Exercices pour les mollets sur machine
5 exercices sur machine : animation, muscles sollicités et technique pas à pas pour chacun.
Presse à mollets assisMachines
Élévation des mollets au hack squatMachines
Presse à mollets sur machine à presseMachines
Mollets assis à la machineMachines
Mollets debout à la machineMachines
Un programme avec ces exercices
Gloox crée un programme à partir de ces exercices selon ton objectif et ton matériel, et te suggère la charge pour chaque série.
Sur ordinateur ? Vise ce code avec l'appareil photo de ton téléphone.