Exercícios para pernas na polia
5 exercícios na polia: animação, músculos trabalhados e técnica passo a passo para cada um.
Abdução de Quadril no CaboPolia
Adução de Quadril no CaboPolia
Adução de Quadril no CaboPolia
Levantamento Romeno no CaboPolia
Agachamento Frontal no CaboPolia
Um plano com estes exercícios
O Gloox cria um plano com esses exercícios de acordo com seu objetivo e equipamentos, e sugere a carga para cada série.
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