Упражнения на ноги на блоке
5 упражнений на ноги на блоке: анимация движения, работающие мышцы и пошаговая техника для каждого.
Отведение бедра в блочном тренажереБлок и кроссовер
Приведение бедра в блочном тренажереБлок и кроссовер
Приведение бедра в кроссовереБлок и кроссовер
Румынская тяга в кроссовереБлок и кроссовер
Фронтальные приседания в кроссовереБлок и кроссовер
План из этих упражнений
Gloox соберёт из этих упражнений план под твою цель и инвентарь и подскажет вес на каждый подход.
На компьютере? Наведи камеру телефона — откроется нужный магазин.