Exercices pour les jambes à la poulie
5 exercices à la poulie : animation, muscles sollicités et technique pas à pas pour chacun.
Abduction des hanches à la pouliePoulie
Adduction des hanches à la pouliePoulie
Adduction de Hanche à la PouliePoulie
Soulevé de Terre Roumain à la PouliePoulie
Squat Frontal à la PouliePoulie
Un programme avec ces exercices
Gloox crée un programme à partir de ces exercices selon ton objectif et ton matériel, et te suggère la charge pour chaque série.
Sur ordinateur ? Vise ce code avec l'appareil photo de ton téléphone.