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Gloox
动作库
腿部
绳索器械
绳索腿部训练动作
5个动作绳索动作:均包含动画演示、锻炼肌群及分步动作要领。
拉力器髋外展
绳索器械
拉力器髋内收
绳索器械
绳索髋内收
绳索器械
绳索罗马尼亚硬拉
绳索器械
绳索前蹲
绳索器械
由这些动作组成的计划
Gloox会根据你的目标和现有器械,利用这些动作量身定制训练计划,并推荐每一组的重量。
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所有腿部动作
杠铃
18
哑铃
15
固定器械
13
史密斯机
6
自重
17
弹力带
49
有氧器械
10
腿部
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