Exercícios para antebraços com elásticos
6 exercícios com elásticos: animação, músculos trabalhados e técnica passo a passo para cada um.
Rosca Martelo com Faixa ElásticaElásticos
Rosca Martelo em Pé com ElásticoElásticos
Rosca de Punho Inversa com ElásticoElásticos
Rosca Inversa em Pé com ElásticoElásticos
Flexão de Punho com Faixa ElásticaElásticos
Rosca de Punho com ElásticoElásticos
Um plano com estes exercícios
O Gloox cria um plano com esses exercícios de acordo com seu objetivo e equipamentos, e sugere a carga para cada série.
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