Programas de entrenamiento
Programas listos para usar de la app Gloox: split y full body, de 2 a 5 entrenamientos por semana, para hombres y mujeres. Cada ejercicio con animación y técnica, series y repeticiones para cada día.
Para hombres
Full body, 2 días a la semana10 ejercicios
Split, 3 días a la semana20 ejercicios
Para mujeres
Full body, 2 días a la semana10 ejercicios
Este programa ya está en Gloox
Abre «Planes listos» en la app. El entrenador AI adapta el programa a tu objetivo y equipamiento, y te sugiere el peso para cada serie durante el entrenamiento.
¿En el ordenador? Apunta aquí con la cámara del móvil para descargar la app.