โปรแกรมออกกำลังกาย
โปรแกรมออกกำลังกายสำเร็จรูปจากแอป Gloox: มีทั้งแบบ Split และ Full Body สัปดาห์ละ 2–5 วัน สำหรับผู้ชายและผู้หญิง ทุกท่าฝึกมีภาพเคลื่อนไหวและเทคนิค พร้อมจำนวนเซ็ตและจำนวนครั้งในแต่ละวัน
สำหรับผู้ชาย
Full Body 2 วันต่อสัปดาห์10 ท่า
Split 3 วันต่อสัปดาห์20 ท่า
สำหรับผู้หญิง
Full Body 2 วันต่อสัปดาห์10 ท่า
โปรแกรมนี้มีให้พร้อมแล้วใน Gloox
เปิดแผนสำเร็จรูปในแอป โค้ช AI จะปรับแต่งโปรแกรมให้เข้ากับเป้าหมายและอุปกรณ์ของคุณ พร้อมแนะนำน้ำหนักในแต่ละเซ็ตระหว่างฝึกซ้อม
ใช้คอมพิวเตอร์อยู่ใช่ไหม? สแกนด้วยกล้องมือถือเพื่อเปิดสโตร์