Exercícios para panturrilhas com barra
5 exercícios com barra: animação, músculos trabalhados e técnica passo a passo para cada um.
Elevação de Panturrilha Sentado com BarraBarra
Panturrilha no Chão com BarraBarra
Elevação de Panturrilha com Barra SentadoBarra
Elevação de Panturrilha com Barra em PéBarra
Elevação de Panturrilha em Pé com BarraBarra
Um plano com estes exercícios
O Gloox cria um plano com esses exercícios de acordo com seu objetivo e equipamentos, e sugere a carga para cada série.
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