Exercices pour les mollets à la barre
5 exercices à la barre : animation, muscles sollicités et technique pas à pas pour chacun.
Élévation des mollets assis avec barreBarre
Mollets au sol à la barreBarre
Élévation des mollets assis à la barreBarre
Élévation des mollets debout à la barreBarre
Élévation des mollets debout avec barreBarre
Un programme avec ces exercices
Gloox crée un programme à partir de ces exercices selon ton objectif et ton matériel, et te suggère la charge pour chaque série.
Sur ordinateur ? Vise ce code avec l'appareil photo de ton téléphone.