Exercícios para panturrilhas com halteres
5 exercícios com halteres: animação, músculos trabalhados e técnica passo a passo para cada um.
Panturrilha em Pé com HalteresHalteres
Elevação de Panturrilha com Halter SentadoHalteres
Elevação de Panturrilha Sentado com HalterHalteres
Elevação de Panturrilha Unilateral com HalterHalteres
Elevação de Panturrilha Unilateral com Halter em PéHalteres
Um plano com estes exercícios
O Gloox cria um plano com esses exercícios de acordo com seu objetivo e equipamentos, e sugere a carga para cada série.
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