Calcolatore BMI
Il tuo indice di massa corporea da altezza e peso, con la fascia di peso ideale per la tua statura secondo la scala OMS.
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Il BMI non distingue la massa muscolare dal grasso. In Gloox puoi registrare le misure corporee e la percentuale di massa grassa per capire l'effettiva composizione delle variazioni di peso.
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Come si calcola il BMI
Il peso in chilogrammi diviso per l'altezza in metri al quadrato. Per esempio, 75 kg per 180 cm: 75 / (1,8 × 1,8) = 23,1.
I limiti del BMI
L'indice non tiene conto di quanta parte del peso sia muscolo. Uno sportivo con molta massa muscolare può avere un BMI superiore a 25 pur mantenendo una percentuale di grasso bassa. In questi casi, la stima della massa grassa tramite misure è molto più attendibile.
Domande frequenti
Qual è un valore normale di BMI?
Secondo la scala dell'OMS, un valore compreso tra 18,5 e 24,9 per gli adulti.
Il BMI è valido per adolescenti e atleti?
Per gli adolescenti si utilizzano tabelle specifiche divise per età, mentre per gli atleti con una muscolatura sviluppata il BMI tende spesso a sovrastimare il livello di grasso corporeo.