Kalkulator BMI
Indeks massa tubuh Anda dari tinggi dan berat badan, serta rentang berat badan sehat untuk tinggi Anda berdasarkan skala WHO.
Pantau setiap hari di aplikasi
BMI tidak dapat membedakan otot dari lemak. Di Gloox Anda dapat mencatat ukuran tubuh dan lemak tubuh, serta melihat komposisi sesungguhnya di balik perubahan berat badan Anda.
Di komputer? Arahkan kamera ponsel ke sini untuk mengunduh aplikasinya.
Cara menghitung BMI
Berat badan dalam kilogram dibagi kuadrat tinggi badan dalam meter. Misalnya, 75 kg dengan tinggi 180 cm: 75 / (1,8 × 1,8) = 23,1.
Kekurangan BMI
BMI tidak memperhitungkan seberapa banyak berat badan Anda yang berupa otot. Orang yang terlatih dengan massa otot tinggi bisa memiliki BMI di atas 25 dengan kadar lemak tubuh rendah. Pengukuran lemak tubuh jauh lebih akurat untuk kasus tersebut.
Pertanyaan
Berapa angka BMI yang sehat?
18,5 hingga 24,9 untuk orang dewasa, menurut standar WHO.
Apakah BMI berlaku untuk remaja dan atlet?
Remaja menggunakan tabel khusus berdasarkan usia, dan untuk atlet dengan banyak massa otot, BMI sering kali menunjukkan hasil yang terlalu tinggi.