बीएमआई कैलकुलेटर
लंबाई और वज़न से आपका बॉडी मास इंडेक्स, और WHO स्केल पर आपकी लंबाई के अनुसार स्वस्थ वज़न का दायरा।
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BMI मसल और फैट में फ़र्क नहीं कर सकता। Gloox में आप शरीर के नाप और बॉडी फैट को लॉग कर सकते हैं, और देख सकते हैं कि वज़न में बदलाव वास्तव में किस चीज़ से हुआ है।
कंप्यूटर पर हैं? फ़ोन का कैमरा यहाँ लगाएँ — सही स्टोर खुल जाएगा।
BMI की गणना कैसे की जाती है
किलोग्राम में वज़न को मीटर में लंबाई के वर्ग से भाग दिया जाता है। उदाहरण के लिए, 180 सेमी पर 75 किग्रा: 75 / (1.8 × 1.8) = 23.1।
BMI कहाँ कम पड़ जाता है
यह नहीं बता पाता कि आपके कुल वज़न में से कितना मसल है। बहुत अधिक मसल वाले ट्रेनिंग करने वाले व्यक्ति का BMI कम बॉडी फैट होने पर भी 25 से ऊपर हो सकता है। ऐसे मामलों में नाप से बॉडी फैट ज़्यादा सटीक जानकारी देता है।
सवाल-जवाब
स्वस्थ BMI कितना होता है?
वयस्कों के लिए WHO स्केल के अनुसार 18.5 से 24.9।
क्या BMI टीनेजर्स और एथलीटों के लिए काम करता है?
टीनेजर्स के लिए उम्र के हिसाब से अलग टेबल होती हैं, और ज़्यादा मसल वाले एथलीटों के लिए BMI अक्सर ज़रूरत से ज़्यादा रीडिंग दिखाता है।