Bài tập cẳng tay với dây kháng lực
6 bài tập với dây kháng lực: hình động mô phỏng, nhóm cơ tác động và kỹ thuật từng bước cho mỗi bài.
Cuốn Tay Kiểu Búa Với Dây Kháng LựcDây kháng lực
Cuốn Tay Kiểu Búa Đứng Với Dây Kháng LựcDây kháng lực
Cuốn Cổ Tay Ngược Với Dây Kháng LựcDây kháng lực
Cuốn Tay Ngược Đứng Với Dây Kháng LựcDây kháng lực
Gập Cổ Tay Với Dây Kháng LựcDây kháng lực
Cuốn Cổ Tay Với Dây Kháng LựcDây kháng lực
Lịch tập từ các bài tập này
Gloox sẽ tạo lịch tập từ các bài tập này theo mục tiêu và dụng cụ của bạn, đồng thời gợi ý mức tạ cho từng hiệp.
Đang dùng máy tính? Quét mã bằng camera điện thoại để tải ứng dụng.