ท่าเล่นท่อนแขนด้วยยางยืด
6 ท่า ด้วยยางยืด พร้อมภาพเคลื่อนไหว กล้ามเนื้อที่ทำงาน และวิธีฝึกทีละขั้นตอนสำหรับทุกท่า
แฮมเมอร์เคิร์ลด้วยยางยืดยางยืด
แฮมเมอร์เคิร์ลท่ายืนด้วยสายแรงต้านยางยืด
เคิร์ลข้อมือกลับด้านด้วยสายแรงต้านยางยืด
เคิร์ลกลับด้านท่ายืนด้วยสายแรงต้านยางยืด
การโค้งข้อมือด้วยวงสายต้านทานยางยืด
เคิร์ลข้อมือด้วยสายแรงต้านยางยืด
โปรแกรมฝึกจากท่าเหล่านี้
Gloox จะจัดโปรแกรมฝึกจากท่าเหล่านี้ให้เหมาะกับเป้าหมายและอุปกรณ์ของคุณ พร้อมแนะนำน้ำหนักที่ต้องยกในทุกเซ็ต
ใช้คอมพิวเตอร์อยู่ใช่ไหม? สแกนด้วยกล้องมือถือเพื่อเปิดสโตร์