Dambıl ile kalf egzersizleri

Dambıl ile 5 egzersiz: her biri için animasyon, çalışan kaslar ve adım adım teknik anlatımı.

• Dambıl Ayakta Baldır KaldırmaDambıl
• Oturarak Dumbbell Baldır KaldırmaDambıl
• Dambıl Oturarak Baldır KaldırmaDambıl
• Tek Bacak Dumbbell Baldır KaldırmaDambıl
• Ayakta Dumbbell Tek Bacak Baldır KaldırmaDambıl

Bu egzersizlerden oluşan bir plan

Gloox, hedefine ve ekipmanına göre bu egzersizlerden bir plan oluşturur ve her set için ağırlık önerir.

App StoreGoogle PlayRuStore

Bilgisayarda mısın? Telefon kamerasını buraya tut, mağaza açılsın.

Tüm kalf egzersizleri

• Halter5
• Makineler5
• Kalf22