Latihan betis dengan dumbbell
5 latihan dengan dumbbell: animasi gerakan, otot yang dilatih, dan panduan teknik langkah demi langkah.
Calf Raise Dumbbell BerdiriDumbbell
Calf Raise Duduk DumbbellDumbbell
Angkat Betis Duduk dengan DumbbellDumbbell
Angkat Betis Satu Kaki dengan DumbbellDumbbell
Calf Raise Satu Kaki Berdiri DumbbellDumbbell
Program latihan dari gerakan ini
Gloox menyusun program dari latihan ini sesuai target dan peralatanmu, serta merekomendasikan beban untuk setiap set.
Di komputer? Arahkan kamera ponsel ke sini untuk mengunduh aplikasinya.