حاسبات اللياقة البدنية

أربع حاسبات يحتاجها كل من يتمرن: الاحتياج اليومي من السعرات والماكروز، ونسبة الدهون بالقياسات، والتكرار الأقصى ومؤشر كتلة الجسم. مجانية وبدون تسجيل.

• حاسبة السعرات والماكروزالاحتياج اليومي من السعرات والبروتين والدهون والكارب
• حاسبة نسبة الدهون في الجسمنسبة الدهون بقياسات محيط الخصر والرقبة والأرداف
• حاسبة التكرار الأقصىالتكرار الأقصى (1RM) والأوزان التدريبية
• حاسبة مؤشر كتلة الجسممؤشر كتلة الجسم والوزن الصحي المناسب لطولك

مكتبة التمارين →